CLASES DE PILATES~EXPRESIÓN CORPORAL~RELAJACIÓN

CLASES DE PILATES

 Todos los Martes y Jueves a las 11.00-18.00hrs

 Y de Lunes a Viernes a las 20.30hrs

Clases particulares 

Especial clases para embarazadas (Martes y Jueves a las 12.00hrs)

con 

Marga Pampillon

(Ven y prueba una clase Gratuita)

Con su frase <<la forma físca es el primer requisito para la felicidad>> Pilates resaltaba la importancia del ejercicio para sentirse bien física, mental y emocionalmente.

Joseph Humbestus Pilates fuel inventor de este método, nació en Mönchen-Gladbach, una pequeña ciudad cerca de Dusseldorf, Alemania, en 1880. En Realidad su apellido de origen griego era Pilatu. Su padre era un famoso gimnasta en Alemania y su madre era naturópata.

 El Propio Joseph definió su sistema como <<La ciencia y el arte del desarrollo coordinado de la mente el cuerpo y el espíritu a través de los conocimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad>> y le dio el nombre de <<contrología>>  Así diseño su propio método de ejercicio físico.

El principal objetivo del método Pilates es proporcionar a quien lo practica una comprensión profunda de su cuerpo. De este modo, todos podrán usarlo de manera más eficiente y armónica, mejorando su rendimiento en las actividades de la vida diaria y/o su labor profesional. El resultado es una mejora de la calidad de vida del practicante.

 El método Pilates de tonificación corporal es un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración y el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad muscular. Con estos ejercicios podemos conseguir que los músculos se tonifiquen en toda la amplitud articular.

Una de las características del método es que nos se trabajan los músculos de forma aislada sino que se trata el cuerpo de un modo integrado. En cada movimiento se realiza un trabajo equilibrado, de manera que se habilita al cuerpo a realizar un esfuerzo controlado sin someterlo a una excesiva carga para fortalecer la musculatura y así disfrutar del movimiento.

 El método Pilates supone una educación corporal muy completa donde trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más superficial y en la que interviene cuerpo y mente.

 

 

CLASES DE EXPRESIÓN CORPORAL

"La contrología del cuerpo a través del baile. Cuerpo, mente y espiritu"

Martes y Jueves a las 19.15h

Ven a disfrutar de la progresión de tu expresión corporal a traves de  la conexión con el ritmo y l a musica.

Beneficios:

• Progesion atraves de la Musica, de la Expresión corporal mediante la conexión del ritmo en tu cuerpo. Obteniendo la liberación del cuerpo de y de la mente.
• Sube tu autoestima tanto corporal como Mental.

Ven a comprobarlo

  1º Clase gratuita

CLASES DE RELAJACIÓN

Todos los Martes y Jueves a las 17h.

1º Clase Gratuita.